Haftada en az 3 kez egzersiz yapılmalı

- Obez hastaları hangi egzersizleri yapabilir?
Egzersizin çeşidi kadar sıklığı ve devamlılığı da önemlidir. Aerobik, kardiyo, direnç egzersizleri, pilates gibi egzersizler obez hastalar için uygundur. Egzersiz haftada en az 3 kez, 30 dakika ter atılacak şekilde yapılmalıdır. Egzersizle birlikte kilo kaybı, kolesterol seviyelerinde düzelme, kan şekeri seviyelerinde düzelme, ruhsal halde iyileşme görülecektir.

- Obezite aşısı var mı? Obezite hakkında yeni gelişmeler nedir?
Obezite aşısı şu an bilimsel anlamda kanıtlanmış ve kullanılabilirliği olan bir aşı değildir. Hâlâ hayvan deneyleri devam etmektedir. Ancak obezite aşısının temel mantığı, acıkınca yeme isteği uyandıran ve kiloya neden olan ghrelin hormonunun kontrol altına alınmasıdır. Bilim adamlarının çalışmalarında ghreli'nin yüksek oranda dışarıdan verilmesiyle yeme miktarının arttığı bulunmuştur.

Obestatin (yeme ile ilgili başka bir hormon) verilmesiyle de yeme isteğinin yüzde 50 oranda azaldığı ve kısa sürede kilo kaybı olduğu görülmüştür. Bu durum obestatinin ghrelini baskılamasından kaynaklanmaktadır.

Okunma : 3618

Yazdır

Gönder