Sadece kilo vererek selülitten kurtulamazsınız

Beslenme ne kadar tek yönlü olursa, selülit de o kadar çabuk oluşmaktadır. Özellikle fast-food ve hazır yemekler dokuları olumsuz yönde etkilemektedir. Bu tarz beslenme yağ hücrelerini şişirir, dokularda su birikmesine yol açar ve vücudun atıklardan temizlenmesine engel olur. Günlük beslenme programında tuz, şeker ve yağdan fakir, sebze ve meyvelerden zengin bir diyet kan dolaşımını artırıp bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

YEDİKLERİNİZE DİKKAT!
A ve C vitamini alımını artırmanın selüliti azalttığı düşünülmektedir. Bu nedenle, mutlaka günlük meyve tüketimine özen göstermek gerekir. Bol lifli gıdalar ve çinko alımı da selülit oluşumunu engellemektedir. Özellikle su, idrar oluşumunu artırarak vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlamakta ve selülit oluşumunu azalmasına yardımcı olmaktadır.

Okunma : 1246

Yazdır

Gönder